يانه ى كورد تيشك

تؤ له زووره وه نيت به ريز هيوادارين خؤت تؤماربكه ى تاكوو به جوانى بابه ته كانى يانه ى كورد تيشك ببينيت فه رموو خؤت تؤمار بكه

kurdtishk

سڵاو له‌ ئه‌ندامه‌ تازه‌كانى یانه‌ى كورد تیشك / danyar asuda
www.lawanikirkuk.com مالبه رى لاوانى كه ركوك

ديسمبر 2016

الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

اليومية اليومية

سايته كان

سايته كان www.lawanikirkuk.com مالبه رى لاوانى كه ركوك www.lawanikurdistan.com مالبه رى يه كيتى لاوانى ديموكراتى كوردستان

    17 ڕێنمایی‌ به‌سود بۆ جوانكردنی پێستی ده‌موچاوت ‌

    شاطر

    تينو
    ئه‌ندامى زۆر چالاك
    ئه‌ندامى زۆر چالاك

    عدد المساهمات : 172
    تاريخ التسجيل : 10/10/2012
    العمر : 23

    17 ڕێنمایی‌ به‌سود بۆ جوانكردنی پێستی ده‌موچاوت ‌

    مُساهمة من طرف تينو في الجمعة نوفمبر 09, 2012 1:52 am

    17 ڕێنمایی‌ به‌سود بۆ جوانكردنی پێستی ده‌موچاوت ‌


    پزیشكان و لیَكۆڵه‌ران (17)ڕێنمای‌ به‌سودییان خستۆته‌ڕوو بۆ جوانكردنی پێستی ده‌مووچاوت

    1- شێداركردنی ده‌موچاوت به‌به‌كارهێنانی كرێمێكی گونجاو.
    2- خواردنی خواردنه‌ سه‌وزه‌كانی وه‌ك (سپیناخ-په‌ڵپینه‌) چونكه‌ به‌رگری ده‌كه‌ن له‌وشكبونه‌وه‌ی پێست.
    3- به‌كارهێنانی هه‌نگوین بۆ پێستی ده‌موچاوت، ده‌توانیت بۆ قڵیشانی لێوه‌كانیشت به‌كاری بهێنیت.
    4- تیشكی خۆر، ده‌بێته‌هۆی ده‌ركه‌وتنی په‌ڵه‌و خه‌تی تۆخ له‌سه‌ر پێستی ده‌موچاوت، بۆ ئه‌م حاڵه‌ته‌، پێویسته‌ پێش چونه‌ ده‌ره‌وه‌، كرێمی دژه‌خۆر به‌كاربهێنیت.
    5- دوركه‌وتنه‌وه‌ له‌به‌كارهێنانی مۆبایل، چونكه‌ ده‌بێته‌هۆی گه‌وره‌كردنی كونه‌كانی پێستی ده‌موچاوت.
    6- ماسی و سه‌وزه‌و میوه‌و ترشی و زه‌یتی زه‌یتون بخۆ.
    7- پێش ئه‌وه‌ی قژت بۆیه‌ بكه‌یت، ده‌موچاوت داپۆشه‌، چونكه‌ ئه‌گه‌ر بۆیه‌كه‌ به‌ر پێستی ده‌موچاوت بكه‌وێت، ئه‌وا توشی داخورانی ده‌كات، جگه‌ له‌وه‌ش كاتێك وه‌رزشت كرد پێویسته‌ سه‌رت داپۆشت، بۆئه‌وه‌ی ئاره‌قی قژو سه‌رت به‌ر پێستی ده‌موچاوت نه‌كه‌وێت.
    8- ماوه‌ی خه‌وتنت له‌ 6 سه‌عات كه‌متر نه‌بێت، چونكه‌ كه‌م خه‌وتن ده‌بێته‌هۆی ڕه‌ش هه‌ڵگه‌ڕانی پێستی ژێر چاوه‌كانت.
    9- پێش ئه‌وه‌ی خۆت بشۆیت، تێكه‌ڵه‌ی شیری وشك و هه‌نگوین له‌ پێستی ده‌موچاوتبه‌.
    10- كاتێك زاینت پێستت ئاره‌ق ده‌كاته‌وه‌، زوو زوو ده‌موچاوت بشۆ، به‌تایبه‌ت له‌وه‌رزی هاویندا.
    11- گوێزه‌ر زۆر بخۆ، چونكه‌ ڕێگره‌ له‌ چرچبونی پێستی ده‌موچاوت.
    12- له‌سه‌ر ده‌م مه‌خه‌وه‌و هه‌وڵ بده‌ له‌سه‌ر لای راست بخه‌ویت و سه‌رینی به‌رز به‌كاربهێنه‌.
    13- به‌ ده‌سته‌كانت مه‌ساج بۆ پێستی ده‌موچاوت بكه‌.
    14- دانانی قاشه‌ خه‌یاری سارد له‌سه‌ر چاوه‌كانت، چاره‌سه‌رێكی باشه‌ بۆ چاره‌سه‌ركردنی سوربونه‌وه‌ی چاو.
    15- ئه‌گه‌ر ویستت ڕه‌نگی پێستت كاڵ ده‌ربكه‌وێت، ئه‌وا ده‌توانی لیمۆ به‌كاربهێنیت.
    16- پێویسته‌ هه‌فته‌ی جارێك، فڵچه‌ی ماكیاژه‌كه‌ت بشۆی.
    17- گوڵاوو ئاوی گوێزی هیندی بده‌ له‌ پێستت.

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 06, 2016 8:09 pm