يانه ى كورد تيشك

تؤ له زووره وه نيت به ريز هيوادارين خؤت تؤماربكه ى تاكوو به جوانى بابه ته كانى يانه ى كورد تيشك ببينيت فه رموو خؤت تؤمار بكه

kurdtishk

سڵاو له‌ ئه‌ندامه‌ تازه‌كانى یانه‌ى كورد تیشك / danyar asuda
www.lawanikirkuk.com مالبه رى لاوانى كه ركوك

ديسمبر 2016

الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

اليومية اليومية

سايته كان

سايته كان www.lawanikirkuk.com مالبه رى لاوانى كه ركوك www.lawanikurdistan.com مالبه رى يه كيتى لاوانى ديموكراتى كوردستان

    له‌ مانگى ڕه‌مه‌زاندا زیاتر گرنگى به‌ خواردنى میوه‌ى ترێ بده‌

    شاطر

    danyar asuda
    به‌ڕێوه‌به‌ری گشتی يانه ى كوردتيشك
    به‌ڕێوه‌به‌ری گشتی يانه ى كوردتيشك

    عدد المساهمات : 611
    تاريخ التسجيل : 08/05/2011

    له‌ مانگى ڕه‌مه‌زاندا زیاتر گرنگى به‌ خواردنى میوه‌ى ترێ بده‌

    مُساهمة من طرف danyar asuda في السبت أغسطس 20, 2011 7:38 pm

    ktv

    ترێ یه‌كێكه‌ له‌و میوانه‌ى كه‌ زیاتر له‌ هه‌موو میوه‌كانى تر ده‌وله‌مه‌نده‌ به‌ یه‌كه‌ى گه‌رمى و شه‌كر ، ئه‌مه‌ش هه‌ندێ سوودى ته‌ندروستى هه‌یه‌ ، به‌لام له‌ مانگى ڕه‌مه‌زانى پیرۆزدا توێژه‌ران ئامۆژگاریمان ده‌كه‌ن ، كه‌ پێویسته‌ ترێ به‌ ئاسایی بخۆرێت ، چونكه‌ توێكل و تووى له‌ پێكهاته‌ى "بۆلیفینۆل" پێكهاتووه‌ كه‌ سوود به‌ دڵ ده‌گه‌ینێت .
    به‌پێی ئه‌و لێكۆلینه‌وه‌یه‌ى كه‌ زانایانى زانكۆى میشیگینى ئه‌مریكى ئه‌نجامیان داوه‌ ، ده‌ركه‌وتووه‌ كه‌ ترێى سوورو سپی ، ده‌كرێت به‌ شێوه‌یه‌كى بنه‌ره‌تى دژى نه‌خۆشیه‌كانى دڵ بوه‌ستێت .

    توێژه‌ران ده‌لێن" هه‌ر 100 گرام ترێ له‌ 72 یه‌كه‌ى گه‌رمى و 81 گرام ئاو پێكهاتووه‌ ، سه‌ره‌راى ئه‌مه‌ش له‌ رێژه‌یه‌كى به‌رزى پۆتاسیۆم و مه‌گنیزیوم و كالسیۆم و فۆسفۆر پێكهاتووه‌ ، هه‌روه‌ها ماده‌ى "بۆلیفینۆل" كه‌ به‌ ماده‌یه‌كى چاڵاك ناسراوه‌ ، یارمه‌تى كه‌مكردنه‌وه‌ى ئاستى كۆلیسترۆڵی زیانبه‌خش ده‌دات ، وه‌ به‌رگریش له‌ نه‌خۆشیه‌كانى دڵ و خوێنبه‌ره‌كان ده‌كات .

    له‌لایه‌كى تریشه‌وه‌ میوه‌ى ترێ رێژه‌ى مردن به‌هۆى نه‌خۆشیه‌كانى دڵه‌وه‌ كه‌م ده‌كاته‌وه‌و ئاستى چه‌وریش له‌ناو له‌شدا داده‌به‌زێنێت . ترێ ده‌كرێت دژی پیربوونیش بوه‌ستێت و به‌رگریش له‌ هه‌ندێ جۆرى شێرپه‌نجه‌ بكات ، به‌هۆى ئه‌وه‌ى له‌ شه‌كرى فروكتۆز پێكهاتووه‌ كه‌ یارمه‌تى كارى هه‌رس ده‌دات .

    له‌ كۆتایدا توێژه‌ران ئامۆژگاریمان ده‌كه‌نه‌وه‌ كه‌ له‌ماوه‌ى دواى فتاركردنه‌وه‌دا گرنگیه‌كى ته‌واو به‌ خواردنى ترێ بدرێت ، چونكه‌ جۆره‌ها ماده‌ى به‌سوود به‌ له‌ش ده‌به‌خشێت .



    _________________


      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس ديسمبر 08, 2016 1:59 pm