يانه ى كورد تيشك

تؤ له زووره وه نيت به ريز هيوادارين خؤت تؤماربكه ى تاكوو به جوانى بابه ته كانى يانه ى كورد تيشك ببينيت فه رموو خؤت تؤمار بكه

kurdtishk

سڵاو له‌ ئه‌ندامه‌ تازه‌كانى یانه‌ى كورد تیشك / danyar asuda
www.lawanikirkuk.com مالبه رى لاوانى كه ركوك

ديسمبر 2016

الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

اليومية اليومية

سايته كان

سايته كان www.lawanikirkuk.com مالبه رى لاوانى كه ركوك www.lawanikurdistan.com مالبه رى يه كيتى لاوانى ديموكراتى كوردستان

    سووده‌كاني خورما بۆ رۆژوانان

    شاطر

    danyar asuda
    به‌ڕێوه‌به‌ری گشتی يانه ى كوردتيشك
    به‌ڕێوه‌به‌ری گشتی يانه ى كوردتيشك

    عدد المساهمات : 611
    تاريخ التسجيل : 08/05/2011

    سووده‌كاني خورما بۆ رۆژوانان

    مُساهمة من طرف danyar asuda في الأحد يوليو 22, 2012 5:07 pm




    لێكۆڵينه‌وه‌يه‌ك كه‌ له‌لايه‌ن سه‌نته‌ري لێكۆڵينه‌وه‌ي قاهيره‌وه‌ ئه‌نجامدراوه‌، جه‌ختيكردۆته‌وه‌ خورما چه‌ندين سوودي هه‌يه‌ بۆ رۆژوانان.
    به‌گوێره‌ي لێكۆڵينه‌وه‌كه‌ سووده‌كاني بريتيه‌ له‌ دابه‌زاندني ڕێژه‌ي كۆليسترۆڵ له‌ خوێندا و پارێزگاري كردن له‌ ڕه‌قبووني بۆريه‌كاني خوێن، چونكه‌ مادده‌ي (به‌كتين) ي تێدايه‌. هه‌روه‌ها خورما ڕێگره‌ له‌ كلۆربووني ددان و بۆنێكي خۆش ده‌به‌خشێت به‌ ناوده‌م چونكه‌ مادده‌ي (فلۆر) ي تێدايه‌.

    لێكۆڵينه‌وه‌كه‌ ده‌ريخستووه‌ خورما نه‌خۆشي كه‌مخوێني چاره‌سه‌ر ده‌كات، چونكه‌ ئاسن و مس و ڤيتامين (B) ي تێدايه‌، و چاره‌سه‌ريشه‌ بۆ لاوازي ئێسكه‌كان.

    له‌سووده‌كاني ديكه‌ي خورما ئه‌وه‌يه‌ چاره‌سه‌ره‌ بۆ خێرا لێداني دڵ و لاوازي گشتي، چونكه‌ مادده‌كاني (مه‌گنسيۆم و مس) له‌خۆده‌گرێت.

    س / ئاينى ئيسلام


    _________________


      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 03, 2016 1:59 am