يانه ى كورد تيشك

تؤ له زووره وه نيت به ريز هيوادارين خؤت تؤماربكه ى تاكوو به جوانى بابه ته كانى يانه ى كورد تيشك ببينيت فه رموو خؤت تؤمار بكه

kurdtishk

سڵاو له‌ ئه‌ندامه‌ تازه‌كانى یانه‌ى كورد تیشك / danyar asuda
www.lawanikirkuk.com مالبه رى لاوانى كه ركوك

ديسمبر 2016

الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

اليومية اليومية

سايته كان

سايته كان www.lawanikirkuk.com مالبه رى لاوانى كه ركوك www.lawanikurdistan.com مالبه رى يه كيتى لاوانى ديموكراتى كوردستان

    (ڤــیتامیینه‌كــان)

    شاطر

    تينو
    ئه‌ندامى زۆر چالاك
    ئه‌ندامى زۆر چالاك

    عدد المساهمات : 172
    تاريخ التسجيل : 10/10/2012
    العمر : 23

    (ڤــیتامیینه‌كــان)

    مُساهمة من طرف تينو في الجمعة أكتوبر 19, 2012 9:43 pm

    (ڤــیتامیینه‌كــان)
    بریتین له‌ مادده‌ی زۆرپێویست و به‌سود,به‌ڵام پێویسته‌ هه‌میشه‌ زۆرخۆری یــان كه‌مخۆری نه‌كرێت چــونكه‌ له‌هه‌ردوو باره‌كه‌دا ئه‌ندامه‌كانی له‌شی مرۆڤ زیانیان پێده‌گــات و ده‌بێته‌ هۆی ده‌ركه‌وتنی هه‌ندێك نیشانه‌و نه‌خۆشی.
    بۆنموونه‌ زێدی:-
    1-ڤیتامین [ a ] ده‌بێته‌ هۆی بــه‌رز بوونه‌وه‌ی فشاری خوێن كــاری گورچیله‌ گۆڕانكاری پێست ونینۆك وه‌رینی موو ئازاری ئێسك سه‌رهه‌ڵده‌دات.
    2-ڤیتامین [b3]: ده‌بێته‌ هۆی برینداربوونی گــه‌ده‌,تره‌شه‌ڵۆكی گه‌ده‌,ڕووتانه‌وه‌ی مووی سه‌ر,ئــاڵۆش,سوتانه‌وه‌ی بۆری جگه‌ر,گیروگرفتی لێدانی دڵ.
    3-ڤــیتامین[b6]: ده‌بێته‌ هۆی بێهێزی سوتانه‌وه‌ی بۆرییه‌كانی خوێن مه‌ژی كه‌مبوونه‌وه‌ی ئۆكسجین.
    4-ڤیتامین[c]:ده‌بێته‌ هۆی دروست بوونی كــالسیۆم,ئه‌ستور بوونی نێو پۆشی بۆرییه‌كانی خوێن ,دروست بوونی خــانه‌ی شێرپه‌نجه‌یی.
    5-ڤیتامین[d]:ده‌بێته‌ هۆی به‌رز بوونه‌وه‌ی كــالسیۆم,فــشاری خوێن,دروست بوونی به‌ردی گورچیله‌.
    6-ڤیتامین[k]:ده‌بێته‌ هۆی تێشكاندنی خوێن, زه‌ردووی منداڵی تــازه‌ له‌ دایك بوو.
    لــه‌گه‌ڵ ئه‌مه‌شدا كــه‌می ڤیتامینه‌كان ده‌بێته‌ هۆی ده‌ركه‌وتنی گه‌لێك نیشانه‌و نه‌خۆشی.
    بۆ نموونه‌ كه‌می
    ڤیتامین[a]:ده‌بێته‌ هۆی شــه‌وكوێری,چــاوكزی,زیپك� �‌ له‌سه‌رپێست,هیشك هه‌ڵگه‌رانی پێست,ســۆ به‌رنه‌گرتن.
    ڤـــیتامین[b]:ده‌بێته‌ هۆی نه‌خۆشی به‌ربه‌ری ,بێهێزی,گــۆڕانكــاری پێست,مــاسولكه‌كــان به‌گرانی ده‌جوڵێنه‌وه‌.
    ڤیتامین[c]:ده‌بێته‌ هۆی لێوقڵیشان,هه‌ڵامه‌ت,كــه�� �م خوێنی,گه‌رووه‌سۆ,سییه‌ سۆ
    گه‌شه‌نه‌كردنی منداڵ.
    ڤیتامین[d]:ده‌بێته‌ هۆی ئێسكه‌ نه‌رمه‌ و دواكه‌وتنی گه‌شه‌كردن.
    ڤیتامین[e]:ده‌بێته‌ هۆی نه‌زۆكی,سوتانه‌وه‌ی گڵانده‌كــانی كۆئه‌ندامی زاوزێ‌,ددان ڕه‌ش به‌ه‌ن تێكشكاندنی خوێن.
    ڤــیتامین[k]:ده‌بێته‌ هۆی خــوێن نه‌گیرسانه‌وه‌و,به‌ئــا� �انی خوێن به‌ربوون.
    ئــاماده‌كــردنی:دیــاری علی كــاكه‌ڕه‌ش قــادر
    ســه‌رچــاوه‌كــان:د.زه‌� �ون محمود پیرپــادی,پێشه‌كیه‌كی ده‌رمانزانی,زانكۆی به‌غداد
    د.زاهیر سۆران,پسپۆری نه‌خۆشییه‌ درمه‌كــان,پسپۆری پزیشكی گشتی پزیشكی به‌شی خۆپاراستن .ستۆكۆڵم

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس ديسمبر 08, 2016 2:00 pm